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“体幹 お尻Ver.!”にテーマを絞ってお届けします！
・ヒップスラスト ・シングルヒップスラスト
スポーツにはもちろん、ヒップアップや身体のライン作りなどに効果的な種目です！！
お尻の筋肉は体幹の土台となる骨盤に付着する為、怪我の予防にも繋がります！
また、スプリンターや球技系のスポーツでは”モモ裏の肉離れ”は発生率が高く、リハビリの一環としても活用出来ます！
是非、行ってみてください！
ブルーポイント鍼灸整骨院You
2020年05月13日 更新
