捻挫や打撲などの急性疾患、肩腰膝などの痛み、スポーツによるケガの事なら大分市ブルーポイント鍼灸整骨院へ

今日の大分は気持ちい晴れ模様ですね！
朝の目覚めにこのエクササイズをどうぞ！

僕の朝or夜のルーティンでしています！

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日々内容は進化していますが、小学生の頃から今日まで毎日ストレッチすることが習慣です。
スポーツ競技をしていた当時はストレッチの大切さに何度も気づきました。

怪我の多いバスケ、ラグビーをしていた割には少なかった方だと実感しています。

今は発信していく立場としてより良いものをこれからもしていきます！
また、ストレッチを毎日するよう僕に落とし込んでくれた両親に感謝です！（日々の当たり前に感謝）

勉強部屋や仕事部屋はマメに換気をして自然の酸素を大量に取り込み、大きく深呼吸することで全身の細胞に吸収していきましょう。
呼吸で大切なことは息を吸うことではなく、完全に吐き切ることです！
荒々しい呼吸だと荒々しい一日になる。
穏やかに呼吸すると穏やかな1日になるでしょう！
心穏やかな良い週末をお過ごしください。